对于患有慢性非萎缩性胃炎的人来说，选择合适的饮食非常重要。遵循以下建议可以帮助缓解症状，并促进胃部健康：

1. 温和的谷物：

- 选择燕麦、小米等易消化的谷物，避免过于粗糙的食物。🥣

2. 蔬菜和水果：

- 尝试蒸煮过的胡萝卜、南瓜等软质蔬菜，以及苹果泥或香蕉等低酸性的水果。🥕🍎

3. 优质蛋白质：

- 鸡胸肉、鱼肉等低脂肪的肉类，豆腐也是很好的植物蛋白来源。🐟🍗

4. 清淡的汤品：

- 清淡的鸡汤或蔬菜汤，有助于补充营养，同时不会给胃部增加负担。🍲

5. 避免刺激性食物：

- 减少辛辣、油炸食品以及含咖啡因饮料的摄入。🌶️☕

通过调整饮食习惯，可以有效改善慢性非萎缩性胃炎的症状，提高生活质量。记得定期咨询医生，以获得个性化的医疗建议。👨‍⚕️👩‍⚕️