🌿 碱性食品都有什么 🥗🍎🧀

碱性食品是指那些经过人体代谢后会留下碱性灰烬的食物。这类食物有助于维持体内酸碱平衡，促进身体健康。以下是一些常见的碱性食品：

🍎 水果类

- 柑橘类水果如柠檬和青柠（虽然口感酸，但代谢后是碱性的）

- 苹果、香蕉、西瓜等

🥦 蔬菜类

- 菠菜、西兰花、甜菜根、黄瓜

- 番茄和胡萝卜

🐟 蛋白质来源

- 海藻、豆腐、一些坚果和种子（如杏仁和南瓜籽）

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- 全谷物如藜麦和糙米

记得在日常饮食中合理搭配这些碱性食品，以帮助身体保持健康状态哦！💪🌈

希望这个内容对你有帮助！如果有其他问题或需要进一步的信息，请随时告诉我！😊