收缩压和舒张压多少正常

人体的血压是衡量健康状况的重要指标之一，了解血压的正常范围对维护身体健康至关重要。通常情况下，成年人的理想血压范围是收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压则应在60-80毫米汞柱（mmHg）范围内。当收缩压持续超过140 mmHg 或舒张压持续高于90 mmHg时，则可能被诊断为高血压。相反，如果收缩压低于90 mmHg 或舒张压低于60 mmHg，则可能表示低血压。定期监测血压，并根据医生建议调整生活方式或药物治疗，对于维持血压在理想范围内非常重要。

记住，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动、避免过度压力，都是控制血压的有效方法。如果您的血压数值偏离了上述推荐范围，请及时咨询专业医疗人员获取个性化指导。