随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，高尿酸血症成为越来越多人面临的问题。尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，主要通过肾脏排出体外。当体内尿酸生成过多或排泄不畅时，就会导致血液中尿酸水平升高，形成高尿酸血症。长期高尿酸不仅会引发痛风，还可能对肾脏造成损害。

那么，尿酸的正常值究竟是多少呢？通常情况下，成年男性的尿酸正常范围为208-428μmol/L，而成年女性则为155-357μmol/L。这些数值可能会因为不同的检测方法和实验室而有所差异，因此建议参考具体医疗机构提供的标准值。

值得注意的是，即使尿酸水平处于正常范围内，也不意味着可以完全放松警惕。健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动以及保持合理体重，对于预防高尿酸血症同样重要。如果发现自己有痛风或其他相关症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。

总之，了解自己的身体状况，并采取积极的生活习惯，是维护健康的关键。💪🌈