👨‍⚕️ 尿潴留是指由于各种原因导致膀胱内尿液无法正常排出的情况。这可能是因为前列腺增生、尿道狭窄或其他健康问题引起的。当出现尿潴留时，可能会感到下腹部不适或疼痛，并且会频繁想要排尿但又无法顺利排出。

💡 面对尿潴留，首先应该寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并获得针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，适量饮水，避免过度饮酒和咖啡因饮料，因为这些都可能导致尿频或加重症状。

🚰 此外，定期进行盆底肌肉锻炼可以帮助加强控制排尿的肌肉，从而改善尿潴留的症状。如果情况严重，请务必及时就医，不要拖延治疗。

请注意，上述内容是基于一般健康信息编写的建议，具体情况请咨询专业医疗人员。