在生活中，我们常常遇到需要抑制喷嚏的情况，比如在安静的图书馆或是在正式的商务会议中。然而，你知道吗？打喷嚏时憋回去可能会对你的健康造成一些不利的影响。

首先，当你试图憋住喷嚏时，增加的压力会对耳部和鼻部产生影响。这可能导致耳痛或是暂时性的听力下降。此外，憋喷嚏还可能引起鼻窦炎或者耳道感染，因为憋回去的喷嚏会迫使空气进入鼻窦，导致这些区域压力异常。

其次，憋喷嚏还会增加胸腔内的压力，这种额外的压力有时会导致肋骨受伤，或是加重已有的呼吸道疾病。对于患有哮喘的人来说，憋喷嚏甚至可能引发哮喘发作。

最后，憋喷嚏并不能真正阻止喷嚏的发生，只是延迟了它的时间。因此，如果你感到想要打喷嚏，最好还是让它自然地发生，以减少潜在的健康风险。当然，在需要保持安静的场合，你可以尝试深呼吸、喝水或是轻轻捏住鼻子来减轻喷嚏的力量，这样既能缓解不适，又能尽量减少声响。