牛奶是孕妇补充钙质和蛋白质的重要来源之一。选择合适的牛奶对孕妇及胎儿的健康至关重要。那么，究竟孕妇吃什么牛奶最好呢？

首先，全脂牛奶是一个不错的选择。它不仅含有丰富的钙质，还富含维生素A和D，有助于胎儿的骨骼发育和视力健康。但需要注意的是，全脂牛奶热量较高，因此建议适量饮用。

其次，低脂或脱脂牛奶也是很好的选择，适合那些需要控制体重的孕妇。这类牛奶可以提供足够的营养，同时减少脂肪摄入量。

此外，孕妇还可以考虑喝一些添加了额外营养成分的孕妇奶粉。这些奶粉通常会强化叶酸和其他重要维生素和矿物质，对于促进胎儿大脑发育特别有益。

最后，尽量选择经过巴氏杀菌处理的牛奶，以避免潜在的细菌感染风险。确保所选牛奶新鲜且品质优良，为孕期提供最佳的营养支持。

通过合理选择，孕妇可以享受到牛奶带来的诸多益处，为自身和宝宝的健康打下良好基础。