在日常生活中，了解肝功能的正常值对于维护我们的健康至关重要。肝脏作为人体内最大的腺体器官，承担着多种关键功能，包括解毒、代谢和储存营养素等。因此，定期检查肝功能不仅能够帮助我们及时发现潜在的健康问题，还能有效预防一些严重疾病的发生。

肝功能测试通常包括测量血液中特定酶和蛋白质的水平，如谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、碱性磷酸酶（ALP）以及总胆红素等指标。这些指标的正常范围如下：

- 谷丙转氨酶（ALT）: 0-40 U/L

- 谷草转氨酶（AST）: 0-40 U/L

- 碱性磷酸酶（ALP）: 40-129 U/L

- 总胆红素: 0-1.2 mg/dL

通过定期进行体检，并关注这些数值的变化，我们可以更好地管理自己的健康状况。如果发现任何异常，应及时咨询医生以获得专业的建议和治疗方案。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和避免过度饮酒，也是保护肝脏健康的重要措施之一。