在我们的日常生活中，脾虚是一个常见的健康问题。脾虚主要表现为身体疲倦乏力、食欲不振、腹胀便溏等症状。如果你经常感到四肢无力，稍微运动就气喘吁吁，这可能是脾虚的信号之一。此外，脾虚还会影响消化系统，导致食欲减退和腹部胀满感。大便不成形或容易腹泻也是脾虚的常见表现。为了改善脾虚状况，建议你调整饮食习惯，多吃易消化的食物如小米粥，并适当增加体育锻炼。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于恢复脾脏功能。

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