🧘‍♀️ 辟谷的最佳时间 | 你必须知道的辟谷时机 🕉

辟谷，作为一种古老的养生方式，其最佳实践时间一直备受关注。根据传统中医理论，春季和秋季是进行辟谷的最佳时节。这两个季节气候温和，人体机能较为平衡，更容易适应辟谷带来的身体变化。春季万物复苏，人体阳气开始上升，有助于清除体内积存的寒湿；而秋季天气凉爽干燥，适合清理肠胃，为冬季储备能量。

选择辟谷的时间还需要考虑个人的身体状况和生活节奏。最好在没有重大压力和工作安排的时候进行，以确保有足够的精力和时间来适应辟谷过程中的身体变化。此外，建议在辟谷前咨询专业医生或营养师的意见，确保安全健康地完成这一过程。

记得在整个辟谷期间保持充足的水分摄入，并且在结束辟谷后逐渐恢复正常饮食，避免突然大量进食对胃部造成负担。