最近天气变化无常，小张妈咪不小心着凉感冒了。这可让她犯了难，因为正在哺乳期，她非常担心自己吃药会影响到宝宝。面对这样的情况，小张妈咪决定先从日常护理做起，用一些安全的方法来缓解不适。

首先，多喝水是关键，可以帮助身体排毒，保持喉咙湿润。妈妈可以喝一些温开水，或者煮点姜茶，不仅能暖身还能缓解鼻塞。🌈

其次，保证充足的休息，让身体有足够的时间去对抗病毒。如果可能的话，尽量让家人帮忙照看宝宝，以便小张妈咪能有更多的休息时间。😴

此外，使用加湿器也是一个好方法，特别是在干燥的环境中，它能帮助缓解鼻腔和喉咙的不适。🌬️

最后，如果症状持续不见好转，建议及时就医，听从医生的专业建议。在医生指导下选择合适的药物，确保既能治疗感冒又不会影响到母乳喂养。👩‍⚕️

通过这些简单而实用的方法，小张妈咪很快感觉好多了，也能够继续安心地照顾宝宝啦！👶💕