奇异果和猕猴桃在外观上非常相似，但实际上它们是两种不同的水果。奇异果原产于中国，而猕猴桃则是新西兰的代表水果之一。从营养角度来看，两者都富含维生素C、维生素E和膳食纤维，对备孕期间的健康饮食都有很好的促进作用。

奇异果的表皮呈棕色且覆盖着细小的毛，而猕猴桃的表皮通常是绿色或金色，表面光滑一些。奇异果的果肉通常是绿色的，中间有黑色的种子；猕猴桃的果肉则可能是绿色或黄色的，种子分布均匀。

无论是奇异果还是猕猴桃，它们都是营养价值极高的水果，适合备孕期间食用。这些水果不仅能帮助提高免疫力，还能为身体提供必需的营养素，有助于孕育健康的宝宝。因此，在选择时可以根据个人口味偏好来挑选，享受美味的同时也收获健康。🍇🥝