抽烟危害，不仅对吸烟者自身健康造成威胁，也对周围的人产生不良影响。烟草中的有害物质会损害呼吸系统，增加患癌症的风险，同时也会导致心脏病、中风等严重疾病。长期吸烟还会降低生活质量，影响日常活动能力。

二手烟同样危险，非吸烟者吸入后可能引发哮喘、呼吸道感染等问题。为了自己和他人的健康着想，戒烟是最好的选择。尽早戒烟可以显著减少患病风险，提高生活质量和寿命。如果你或你认识的人正试图戒烟，寻求专业的医疗帮助和支持是非常重要的。记住，每一步努力都是向更健康的生活迈进的一步。🌍💪

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