一、准备工作 ✅

在开始之前，你需要准备一些新鲜的黄芪根。黄芪是一种具有很高药用价值的草本植物，长期饮用可以增强免疫力、抗疲劳等。选择黄芪时，尽量挑选表面光滑、颜色均匀的根部。

二、清洗黄芪 🚰

将黄芪根放在清水中浸泡一段时间，然后用软毛刷轻轻刷洗其表面。这一步是为了去除附着在黄芪上的泥土和杂质，保证饮用的卫生。

三、切片处理 🔪

清洗干净后，将黄芪切成薄片。切片的厚度大约为2-3毫米，这样更有利于后续的泡制过程。切好的黄芪片可以放入干燥通风的地方晾干，也可以直接用于泡水。

四、泡水方法 🫗

取5-10克黄芪片，放入保温杯中。加入沸水，盖上盖子焖泡20分钟左右。根据个人口味，还可以适当加入枸杞、红枣等食材，增加口感和营养价值。

五、饮用时间 ⏱️

建议每天早晨空腹饮用一杯黄芪水，可以更好地吸收黄芪中的有效成分。同时，不要过量饮用，以免造成身体不适。

希望这篇指南能帮助你正确地享用黄芪泡水！记得根据自己的体质调整饮用量哦！🌟