骨折病人吃什么好 🥗骨头汤和坚果补钙，蜂蜜柚子茶促进恢复💪

骨折后，合理的饮食可以帮助加速骨骼愈合和身体恢复。首先，骨折病人需要大量的钙质来修复受损的骨骼。因此，骨头汤和坚果是不错的选择。骨头汤富含胶原蛋白和矿物质，有助于骨骼生长；而坚果如杏仁、核桃等则是天然的钙质来源。

此外，维生素C对于促进伤口愈合也非常重要。新鲜水果，尤其是柑橘类水果和猕猴桃，都是维生素C的良好来源。蜂蜜柚子茶不仅味道鲜美，还能提供丰富的维生素C，帮助加速康复过程。

同时，蛋白质也是不可或缺的营养素，它对组织修复至关重要。鸡蛋、鱼肉和瘦肉是优质蛋白质的来源。确保每餐都有足够的蛋白质摄入，有助于提高身体的自我修复能力。

最后，不要忘了保持充足的水分摄入，这有助于维持体内代谢平衡，支持整体健康。记得适量运动，如医生建议的物理治疗，以促进血液循环，加快康复速度。