怀孕期间，很多准妈妈会遇到鼻塞、流涕等不适症状，这可能是妊娠期鼻炎的表现。妊娠期鼻炎通常是因为孕期荷尔蒙水平的变化导致鼻腔黏膜肿胀。虽然它不会对宝宝造成直接影响，但确实会影响孕妇的生活质量。

首先，保持室内空气湿润非常重要，可以使用加湿器来帮助缓解鼻塞。其次，多喝水和摄入富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。此外，定期清洁鼻腔也很关键，可以使用生理盐水冲洗，以减轻鼻腔内的炎症。如果症状严重，务必咨询医生，避免自行用药。

最后，保持良好的休息和放松心情，也是应对妊娠期鼻炎的重要措施之一。希望每位准妈妈都能顺利度过这一时期，迎接健康可爱的宝宝！