最近天气变化无常，我发现自己开始频繁地咳嗽，尤其是晚上睡觉的时候，嗓子痒得特别厉害。一开始我以为只是普通的感冒，但是症状持续了好几天也没有好转的迹象。我决定采取一些措施来缓解这种不适。

首先，我增加了水分摄入，每天至少喝八杯水，保持喉咙湿润。接着，我尝试用蜂蜜柠檬水漱口，蜂蜜具有很好的抗菌和舒缓作用，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。此外，我还使用加湿器来增加室内湿度，减少因空气干燥引起的喉咙刺激。

当然，如果这些方法都不能有效缓解症状，建议及时就医，以免病情加重。希望我的经验能帮助到正在经历同样困扰的朋友们！💪🌈