山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。下面，我们就来详细了解一下山楂的功效与禁忌。

🍎 功效

- 助消化：山楂含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀、胃痛等症状。

- 降血脂：山楂中的黄酮类物质有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

- 抗氧化：山楂富含维生素C和其他抗氧化成分，能够抵抗自由基，延缓衰老过程。

- 改善睡眠：适量食用山楂可以起到安神的作用，帮助改善睡眠质量。

🚫 禁忌

- 空腹不宜食用：山楂酸性较强，空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起不适。

- 糖尿病患者慎食：山楂含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用或遵医嘱。

- 孕妇应适量：虽然山楂对身体有益，但孕妇过量食用可能会影响子宫收缩，建议适量食用。

- 过敏体质注意：部分人群可能对山楂过敏，初次尝试时应注意观察身体反应。

希望这篇内容能够帮助大家更好地了解山楂，科学合理地享用这一美味又健康的食品！