乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其在女性中较为普遍。主要的症状包括但不限于乳房疼痛、肿块或结节的形成。值得注意的是，大多数乳腺增生是良性的，并非癌症。然而，定期检查和及时就医仍然非常重要。乳房疼痛通常表现为周期性疼痛，可能与月经周期有关。肿块通常是无痛的，质地较硬，边缘可能不太规则。如果你发现自己有上述任何一种症状，建议及时就医进行详细检查。早期发现和治疗可以有效避免病情进一步恶化。

此外，保持健康的生活方式对于预防乳腺增生同样重要。均衡饮食、适量运动以及减少压力都是有益的做法。希望这些信息能帮助大家更好地了解乳腺增生，及时采取措施维护自身健康。