🌿 体内湿气重的食疗 🍃薏米红豆汤，轻松去除体内湿气！

湿气过重是现代人常见的健康问题之一。体内湿气过重不仅会影响消化功能，还会导致身体沉重、精神不振等症状。今天，我们就来介绍一款简单易做的食疗方——薏米红豆汤，帮助大家轻松去除体内湿气。

薏米和红豆都是具有利尿除湿功效的食材。薏米性凉，能够清热利湿；红豆则有利水消肿的作用。将这两种食材搭配在一起，不仅味道甜美，而且对去除体内湿气有着显著的效果。

做法如下：

1. 将适量的薏米和红豆提前浸泡4小时。

2. 将泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足够的清水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖至熟透。

4. 根据个人口味可适当加些冰糖调味。

每天坚持喝一碗薏米红豆汤，不仅可以帮助去除体内的湿气，还能补充营养，改善体质。希望各位朋友都能拥有一个健康的身体！