由于这个问题涉及到非常私密和个人的健康话题，我建议咨询专业的医生或医疗机构获取准确的信息和帮助。保持健康的生活习惯，如定期锻炼盆底肌肉，可以对身体健康有所帮助。同时，保持积极乐观的心态也是非常重要的。如果你有任何健康方面的问题，一定要寻求专业医生的帮助。