最近，小明发现自己每次一吃东西就肚子疼，这让他非常困扰。经过一段时间的观察和记录，他发现了一些可能的原因。

首先，小明发现自己对某些食物特别敏感，比如辛辣食品和高糖食品。每当吃了这些食物后，肚子就会疼得厉害。因此，他决定减少这类食物的摄入量，看看情况是否会有所改善。

其次，小明发现自己的饮食习惯也不太规律。有时候会因为忙碌而忘记吃饭，有时候又会因为饿得太久而吃得过快。这种不规律的饮食习惯也可能导致肠胃不适。于是，他开始尝试每天定时定量地进食，尽量避免长时间空腹。

最后，小明意识到自己在饭后经常坐着不动，这也可能导致肠胃不适。于是，他决定饭后散步半小时，帮助消化。渐渐地，小明发现自己的肚子疼情况有了明显好转，生活也变得更加健康和愉快了。