膝盖滑膜炎 🩰 是一种常见的膝关节疾病，通常由于过度使用或受伤导致。滑膜是覆盖在关节内侧的一层薄膜，负责分泌润滑液，帮助关节顺畅运动。当这层薄膜发炎时，就会出现膝盖滑膜炎的症状。

症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。如果您怀疑自己患有膝盖滑膜炎，请及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或者在严重情况下手术治疗。

为了预防膝盖滑膜炎，平时应避免长时间重复同一动作，如跑步或跳跃。保持适度的体重也能减轻膝盖的负担。此外，定期进行适当的膝部锻炼，可以增强肌肉，保护关节。

如果已经患有膝盖滑膜炎，遵循医嘱进行治疗的同时，日常生活中也应注意休息，避免过度使用受影响的膝盖。希望这些信息对您有所帮助！膝盖健康，身体才能更棒！💪

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