突发心梗时，时间就是生命！掌握正确的自救方法至关重要。首先，保持冷静，立即拨打急救电话120，并告知具体位置和症状。接着，坐下或半躺休息，避免剧烈活动，这能减轻心脏负担。如果身边有硝酸甘油片，可遵医嘱服用一片；若无药物，可用深呼吸帮助放松。

同时，家人或周围人应迅速检查患者状况，确保呼吸道畅通。切勿盲目移动患者，以免加重病情。等待救援期间，陪伴患者聊天以缓解紧张情绪，但不要让其进食或饮水。一旦出现意识丧失，需及时进行心肺复苏（CPR），直到专业人员到达。

记住，预防是关键！日常生活中注意饮食均衡、规律运动，戒烟限酒，定期体检，将心梗风险降到最低。💪守护心脏健康，从现在开始做起！