功效

姑娘果，学名醋栗，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力、延缓衰老。姑娘果还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，它的低热量特性使其成为减肥人士的理想选择。姑娘果还能改善皮肤状态，让肌肤更加光滑细腻。

禁忌

尽管姑娘果有许多好处，但并非人人皆宜。首先，由于其酸性较强，胃酸过多或患有胃溃疡的人应避免食用，以免加重病情。其次，过敏体质者需谨慎尝试，以防引发过敏反应。最后，过量食用可能导致腹泻或肠胃不适，建议每天适量食用即可。

总之，姑娘果是健康饮食的好帮手，但在享受美味的同时也要注意适量原则哦！🍇❤️