夏天一到，很多人都会因为天气炎热而长出热痱子，这不仅影响美观，还让人感到瘙痒难耐。其实，热痱子是一种常见的皮肤问题，只要及时采取正确的护理方法，就能有效缓解。

首先，保持皮肤干爽是关键。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后，轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭，以免加重皮肤损伤。如果出汗较多，建议随身携带柔软的毛巾，随时擦去汗水。

其次，穿着宽松透气的衣服也很重要。选择棉质或其他天然材质的衣物，可以帮助皮肤呼吸，减少汗液积聚。同时，尽量避免长时间待在闷热环境中，可以适当开空调或风扇降温。

对于已经出现的痱子，可以涂抹一些温和的药膏，比如炉甘石洗剂，它能起到止痒和消炎的作用。但切记不要抓挠患处，以免引发感染。

最后，多喝水、多吃水果蔬菜，帮助身体排毒，也能从内而外改善皮肤状况。🌞记得做好防晒措施，保护好你的肌肤哦！