👀 认识食物中毒症状

食物中毒通常表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状，严重时可能伴随发烧或脱水。如果你怀疑自己或他人出现这些症状，请不要慌张，冷静处理是关键。

💧 第一步：停止进食可疑食物

首先立即停止食用疑似引起中毒的食物，并尽量保留剩余食物样本，以便后续检测。同时多喝水或电解质饮料，避免身体因呕吐或腹泻而脱水。

🏥 第二步：寻求医疗帮助

如果症状持续超过24小时或出现严重脱水（如尿量减少、头晕等），请尽快就医。医生会根据具体情况采取补液或其他治疗措施。

⚡ 第三步：家庭护理小贴士

在家休息期间，可以尝试喝温水缓解胃部不适，避免油腻或刺激性食物。如果症状较轻，一般1-3天内可自行恢复。

💡 预防食物中毒小建议

1. 食物要彻底煮熟；

2. 生熟分开存放；

3. 注意食品保质期；

4. 勤洗手保持卫生。

🌟 总结

食物中毒虽然常见，但只要及时应对和预防，就能有效降低风险。记住以上步骤，保护自己和家人的健康！💪