最近天气逐渐变热，很多人都发现自己脸上的油脂分泌旺盛，头发也变得油腻腻的，甚至伴随头皮屑问题。其实，这可能不仅仅是皮肤问题，而是身体内部“肝火”旺盛的表现。中医认为，肝主疏泄，当肝火过旺时，不仅会影响情绪，还可能导致皮肤油脂分泌过多。

如果你发现自己的脸部T区特别容易出油，甚至伴有痘痘、红肿等问题，不妨尝试调整生活习惯。比如多喝水，保持体内水分充足；饮食上避免辛辣刺激的食物，多吃一些清热解毒的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜等。此外，适当运动可以帮助身体排毒，缓解肝火。

别忘了每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品。如果情况严重，建议咨询专业医生或中医师，找到适合自己的调理方法。通过内外兼修，相信你的肌肤会变得更加清爽健康！🌱💧