尿酸是人体代谢嘌呤后产生的废物，主要通过肾脏排出体外。保持尿酸在正常范围内（男性约208-428μmol/L，女性约155-357μmol/L）对健康至关重要。过高可能导致痛风或肾结石，过低则可能与某些疾病相关。日常生活中，多喝水有助于促进尿酸排泄，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时，适量运动和均衡饮食也是关键。如果发现尿酸异常，请及时咨询医生，切勿自行用药。💪💦

健康小贴士 尿酸管理 科学养生