怀孕期间，很多准妈妈对饮食特别谨慎，尤其是像榴莲这样高热量、高糖分的水果，更是让人纠结。其实，孕妇适量吃榴莲是可以的，但需要注意以下几点哦！

首先，榴莲虽然美味，但它含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致血糖升高或体重增加过快，这对孕妇和胎儿都不利。因此，建议每天最多吃1-2瓣即可，并搭配其他低糖水果一起食用。其次，榴莲性热，容易上火，如果本身体质偏热或者有妊娠糖尿病的孕妇，最好咨询医生后再决定是否食用。

此外，榴莲不宜与酒类同食，以免引起不适。吃完榴莲后也要记得及时漱口，避免残留物影响口腔健康。总之，均衡饮食才是孕期关键，适量享受美食的同时别忘了保持营养平衡！👩‍🍼❤️

孕期饮食 健康小贴士 榴莲控