原空腹血糖多高算糖尿病 | 空腹血糖多少才正常?一文说清糖尿病诊断标准
2025-03-16 05:08:04
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导读 血糖值是衡量健康的重要指标之一,而空腹血糖更是糖尿病诊断的关键依据。正常情况下,空腹血糖应在 3.9-6.1 mmol/L 之间。如果空腹血糖...
血糖值是衡量健康的重要指标之一,而空腹血糖更是糖尿病诊断的关键依据。正常情况下,空腹血糖应在 3.9-6.1 mmol/L 之间。如果空腹血糖达到或超过 7.0 mmol/L,且伴有典型糖尿病症状(如频繁口渴、尿频、体重减轻等),则可能被诊断为糖尿病。此外,若空腹血糖介于 6.1-6.9 mmol/L,则属于“空腹血糖受损”,这是糖尿病前期的一种状态,需要引起重视!
💡 小贴士:定期监测血糖,保持健康生活方式,远离糖尿病困扰。💪
饮食上建议减少糖分和精制碳水化合物摄入,多吃富含纤维的食物。同时,坚持适量运动,控制体重,对预防糖尿病至关重要。🌟
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