随着现代人对健康的关注度越来越高，BMI（Body Mass Index，身体质量指数）成为衡量身体健康的重要指标之一。那么，究竟什么是BMI正常范围呢？简单来说，BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的一个数值。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24之间被视为正常范围，而低于18.5则可能偏瘦，高于24则可能存在超重风险。

保持健康的BMI不仅关乎外貌，更与心血管健康、代谢功能密切相关。如果你的BMI超出正常范围，不妨从日常饮食和运动入手，比如每天坚持30分钟快走🏃‍♂️，或者尝试瑜伽🧘‍♀️来放松身心。同时，均衡饮食也至关重要，多吃蔬菜水果蔬果✨，减少高糖高脂食物摄入，让身体维持在最佳状态！

记住，健康才是最美的！💪