发低烧37.5 怎么退烧 | 低烧护理小贴士
发布时间：2025-03-13 01:32:54来源：
🌡️ 发低烧37.5℃时，身体可能正在轻微抵抗感染，但也不可掉以轻心！以下是一些实用的退烧方法和护理建议：
首先，保持冷静很重要。如果体温只是略高于正常值（37.5℃），可以先尝试物理降温。用温水擦拭额头、颈部和四肢，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免刺激皮肤引起不适。
其次，多喝水是关键。发烧会让身体失水，因此及时补充水分可以帮助调节体温，同时促进新陈代谢。可以选择温开水、淡盐水或者果汁，避免含糖饮料。
此外，注意休息，避免过度劳累。给身体足够的时间去恢复，同时保持室内空气流通，温度适宜。如果症状持续超过48小时，或者伴随其他严重症状（如咳嗽、头痛、呕吐等），应及时就医。
最后，合理饮食也很重要。选择易消化的食物，比如粥、汤类，避免油腻和辛辣食品。这样既能减轻肠胃负担，又能增强免疫力。
💪 记住，低烧通常不需要惊慌，但细心护理才能更快恢复健康哦！
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