在生活中，我们常常会遇到一些身体上的小问题，比如耳石脱落。耳石脱落是一种常见的内耳疾病，通常会导致头晕和平衡失调。那么，耳石脱落能自己复位吗？

耳石，也叫碳酸钙结晶，位于内耳的半规管中，负责感知头部的位置变化。当这些小晶体从正常位置脱落，进入半规管，就会导致眩晕感。对于轻度的耳石脱落，有时确实可以通过特定的头部运动自行复位，这种复位方法被称为Epley手法或Semont手法。

但是，并不是所有的耳石脱落都能通过自我复位解决。如果症状持续存在或者加重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。医生可能会推荐进行更复杂的复位操作，或者提供药物治疗和其他辅助治疗方法来缓解症状。

总之，虽然耳石脱落有可能通过自我复位得到改善，但面对持续或严重的症状时，寻求专业医疗意见是关键。记得，保持健康的生活方式和定期体检同样重要！💪