激素是人体内的一种重要物质，对身体的许多功能起着调节作用。但长期或不当使用激素类药物可能会带来一些副作用。例如，皮质醇等糖皮质激素可能导致体重增加、骨质疏松、高血压和免疫系统抑制等问题。性激素如雌激素和睾酮也可能导致情绪波动、头痛和乳房不适等症状。因此，在使用激素类药物时，务必遵循医生的建议，并定期进行健康检查以监测可能的副作用。

此外，了解激素的来源也很重要。天然食物中也含有一定量的植物激素，比如大豆中的异黄酮，适量摄入有助于维持体内激素平衡。不过，过量摄入任何类型的激素都可能对健康造成不利影响。因此，保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，才是维护身体健康的关键。

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