心率是指心脏每分钟跳动的次数，它是衡量心脏健康的重要指标之一。正常成年人的心率通常在60到100次/分钟之间。当然，运动员或经常锻炼的人可能会有较低的心率，有时甚至低至40次/分钟，但这并不意味着他们的健康状况有问题。

保持健康的心率对维持整体健康至关重要。如果你发现自己的静息心率长期超出正常范围，建议咨询医生。同时，定期进行身体检查，保持适量运动，保证充足的休息和良好的饮食习惯，都是维持健康心率的有效方法。记得，爱护心脏，就是爱护自己哦！💪

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