左卡尼丁是一种广泛存在于生物体内的天然物质，主要功能是帮助脂肪酸进入线粒体进行代谢，从而产生能量。它对于维持心脏和肌肉的健康至关重要。此外，左卡尼丁还参与了体内多种代谢过程，有助于改善疲劳状态，提高运动表现。值得注意的是，尽管左卡尼丁对健康有许多潜在的好处，但其效果可能因人而异，因此在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的意见。

对于特定人群，如运动员或有心脏问题的人士，左卡尼丁可能是一个有益的补充。然而，普通人群是否需要额外补充则需根据个人情况而定。保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果和其他营养素，仍然是维护健康的基础。