妈妈们在怀孕期间，身体免疫力会有所下降，很容易受到感冒和咳嗽的困扰。这里有一些安全有效的食疗偏方，帮助缓解不适症状：

1. 蜂蜜柠檬水 🍋

- 将新鲜柠檬切片，加入一杯温水中，再加入一勺蜂蜜。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫系统。

2. 姜茶 🍵

- 生姜切片后煮水，可加入少许红糖调味。生姜有助于发汗解表，缓解咳嗽和喉咙痛。

3. 梨炖冰糖 🍏

- 梨去皮切块，加入适量冰糖，用小火慢炖至梨软烂。梨性凉润燥，冰糖则能润肺止咳。

4. 白萝卜汤 🥕

- 白萝卜切块煮汤，可加少量盐调味。白萝卜有清热化痰的功效，适合治疗风热引起的咳嗽。

请注意，这些方法适用于轻微的感冒咳嗽症状，如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生意见。希望每位准妈妈都能健康平安！