基础体温低是一个常见的健康问题，它可能由多种因素引起，例如压力、睡眠不足或荷尔蒙失调。🌡️ 当你的基础体温持续偏低时，可能会感到疲劳、情绪波动和注意力难以集中。💼 如果你怀疑自己的基础体温过低，建议采取一些措施来改善。首先，确保每天有足够的休息时间，并尽量减少生活中的压力。🧘‍♀️ 其次，均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。🍎🥦 最后，定期进行适量运动，有助于提高身体的新陈代谢率。🏃‍♂️ 如果上述方法没有帮助，建议咨询医生以获得更专业的指导。👩‍⚕️