合欢皮，这种源自传统中医的天然药材，拥有诸多健康益处。它不仅能够安神助眠，还能帮助缓解压力和焦虑。在日常生活中，合欢皮常被用来制作茶饮或药膳，以达到放松身心的效果。

🌿 安神助眠

合欢皮具有很好的镇静效果，可以帮助改善睡眠质量，对于那些因压力大、思绪繁杂而导致失眠的人来说，是一种自然的解决方案。晚上泡一杯合欢皮茶，有助于更快进入梦乡，享受高质量的睡眠。

🧘‍♀️ 缓解压力和焦虑

现代生活节奏快，工作学习的压力常常让人感到焦虑不安。合欢皮中的活性成分能帮助调节神经系统，减少紧张情绪，让人感觉更加轻松愉快。在忙碌的一天结束后，用合欢皮泡个澡，可以有效减轻一天的疲劳感。

请注意，虽然合欢皮有许多好处，但在使用时仍需遵循医嘱，特别是孕妇和体质虚弱者应谨慎使用。