人体的经络穴位是中医理论中的重要组成部分，其中涌泉穴位于脚底，具体来说是在脚掌前部凹陷处，也就是足底部第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。按摩或针灸这个穴位可以促进血液循环，缓解疲劳，甚至有助于睡眠和减轻头痛。

🔍 如何找到涌泉穴？

1. 坐在椅子上，放松双脚。

2. 一手握住脚趾部分，另一手用手指轻轻按压脚底前部凹陷处。

💡 小贴士：

- 每天坚持按摩涌泉穴5-10分钟，可以帮助改善睡眠质量。

- 使用温水泡脚后再按摩效果更佳。

🧘‍♂️ 好处多多：

- 缓解疲劳

- 改善睡眠

- 减轻头痛

记得，如果感到不适，请及时就医。探索身体的秘密，让生活更加健康！🌟