有些人喝牛奶会腹泻是什么原因？这可能与乳糖不耐受有关 🥛🛒

乳糖不耐受是一种常见的消化问题，当人体无法充分分解乳糖（一种存在于奶类和奶制品中的糖）时就会发生。这种情况通常是由于小肠中缺乏足够的乳糖酶，这种酶负责将乳糖分解成更简单的糖，以便身体可以吸收它们。当乳糖未被完全分解时，它会进入大肠，导致发酵，产生气体和其他副产品，从而引发腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。

如果你怀疑自己有乳糖不耐受，建议减少或避免摄入含乳糖的食物，并咨询医生以获取更多专业意见。同时，市面上也有许多无乳糖或低乳糖的替代品可供选择，如豆奶、杏仁奶等，它们可以作为美味且健康的替代方案。尝试寻找这些替代品，或许能够帮助你享受美味的同时减少不适感。👌🌿