跟腱是人体中最强大的肌腱之一，连接小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）与脚后跟的部位。它不仅在行走、跑步和跳跃时发挥着关键作用，还帮助我们保持平衡。跟腱的强度和弹性对日常活动至关重要。然而，由于其承受的压力较大，跟腱也容易受伤，常见的问题包括跟腱炎和断裂。保持适当的锻炼和伸展可以有效预防跟腱损伤，同时也要注意避免过度使用或不当使用这根重要的肌腱。💪✨

跟腱 健康知识 运动小贴士