食物中毒的症状

当出现以下症状时，可能意味着你正在经历食物中毒：

1. 恶心和呕吐 🤢

2. 腹痛和腹泻 💩

3. 发烧和寒战 🥵🥶

4. 头痛和乏力 😫

5. 肌肉疼痛和痉挛 🏋️‍♂️

自救措施

- 立即停止进食 🛑 如果怀疑食物有问题，请立即停止进食。

- 多喝水 🚰 食物中毒会导致脱水，因此需要大量饮水以补充流失的水分。

- 寻求医疗帮助 🚑 若症状严重或持续时间较长，应尽快就医。

- 休息 😴 保证充分休息有助于身体恢复。

- 避免使用止泻药 💊 除非医生建议，否则不要使用止泻药，因为它们可能会延长毒素在体内的停留时间。

及时识别症状并采取正确的自救措施，可以有效减轻食物中毒带来的不适。