在面对因饮食不当导致的肠胃不适时，及时采取正确的措施非常重要。首先，建议多喝水或口服补液盐以防止脱水，因为腹泻会导致体内水分迅速流失。同时，可以考虑服用一些非处方药物来缓解症状，例如蒙脱石散或者黄连素等。这些药物能够帮助吸附肠道内的有害物质，并减少腹泻次数。但请注意，如果症状持续超过两天或伴有高烧等症状，请尽快就医，以便获得更专业的治疗建议。

此外，保持清淡饮食，避免油腻和难以消化的食物，有助于胃肠道更快恢复。希望这些建议能帮助你快速摆脱不适！记得关注身体状况，必要时寻求专业医生的帮助哦！👨‍⚕️👩‍⚕️

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