锌镁片是一种常见的营养补充剂，它含有锌和镁这两种对人体健康至关重要的矿物质。锌有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及维持正常的味觉和嗅觉功能。而镁则对心脏健康至关重要，可以放松肌肉，帮助改善睡眠质量，并且对于能量代谢和蛋白质合成也起到关键作用。

主要作用：

1. 提升免疫力：锌是免疫系统正常运作的关键元素，可以帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。

2. 促进伤口愈合：锌能够加速细胞再生，帮助皮肤和其他组织快速恢复。

3. 改善睡眠：镁可以帮助放松神经系统，缓解压力，从而改善睡眠质量。

4. 增强肌肉功能：镁有助于肌肉放松，减少抽筋和痉挛的发生。

5. 支持心血管健康：镁有助于保持心脏的正常节律，降低高血压的风险。

使用建议：

- 请按照产品说明或医生的建议服用，不要过量摄入。

- 如果正在服用其他药物，请先咨询医生，以避免潜在的相互作用。

锌镁片作为一种补充剂，虽然对健康有许多益处，但也不能替代均衡饮食。保持多样化的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，仍然是维持健康的基础。