随着季节变换，花粉、尘螨等过敏原开始活跃起来，不少人因此遭受过敏困扰。过敏反应不仅影响日常生活，还可能对健康造成一定威胁。面对过敏问题，我们首先需要了解自己的过敏源，并采取相应的预防措施。

为了避免过敏带来的不适，日常生活中可以采取以下措施：

1. 保持室内空气流通，定期清洁房间，减少尘螨滋生。

2. 出门时佩戴口罩，减少吸入花粉等过敏原的机会。

3. 饮食上注意避免已知过敏的食物，多吃富含维生素C和E的食物，增强身体抵抗力。

4. 定期锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

5. 如有过敏症状出现，及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物。

通过以上方法，我们可以有效减轻过敏症状，享受更加健康舒适的生活。🌿💪

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