21金维他是一种维生素补充剂，主要用于改善因缺乏维生素和微量元素而导致的身体不适。它含有多种维生素（如维生素B群、维生素C等）和矿物质（如铁、锌等），能够帮助提升免疫力，促进新陈代谢，缓解疲劳，对身体健康有着多方面的益处。

在日常生活中，如果你感到容易疲劳，抵抗力下降，或是有贫血倾向，21金维他可以作为一种辅助手段来帮助你恢复健康状态。不过，需要注意的是，任何药物或补充剂都应在医生指导下使用，不应过量服用。此外，均衡饮食、合理作息、适量运动才是保持健康的根本之道。