bmi是什么 📊身材管理的小帮手
发布时间：2025-07-05 14:17:24来源：
在快节奏的生活里，越来越多的人开始关注自己的健康和身材管理，而BMI就是其中的一个重要指标。🔍
什么是BMI？
BMI全称是Body Mass Index，即身体质量指数，是一个用于评估体重与身高比例的简单方法。它通过一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。🧮
如何计算BMI？
计算公式为：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的BMI = 70 / (1.75 1.75) ≈ 22.86。🚀
BMI的意义
BMI可以帮助我们了解自己的体重是否处于健康范围。不同国家和地区可能有略微不同的标准，但通常认为BMI在18.5到24之间为正常。🎯
通过了解和监控自己的BMI，我们可以更好地管理自己的健康，采取适当的饮食和运动计划，保持最佳状态。💪
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