膝盖疼可能是由多种因素引起的，比如过度使用、受伤或是某些健康状况。例如，跑步或跳跃等高强度运动可能导致膝盖承受过大的压力，从而引发疼痛。此外，髌骨软化症（膝盖盖下的软骨磨损）和半月板损伤也是常见的原因。年龄增长导致的关节炎也会引起膝盖疼痛。如果膝盖突然受伤，可能会导致韧带或半月板撕裂。另外，肌肉无力或不平衡也可能增加膝盖受伤的风险。保持适当的体重、做适量的运动以及加强大腿肌肉可以帮助减轻膝盖的压力。如果膝盖疼痛持续不断，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。

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